Tempeh Goreng
Informasi gizi
per porsi (177 g)
🔥 478kkal
🥩 29Protein
🥑 35Lemak
🍞 18Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tempeh 150 g · 285 kkal
- Minyak sayur 20 g · 180 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
- Ketumbar bubuk 2 g · 6 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Iris tempe menjadi potongan tipis dan rata, sekitar 0.5 cm tebalnya. Anda bisa memotongnya menjadi persegi panjang atau segitiga sesuai selera.
- Dalam wadah datar, campurkan bawang putih yang sudah dihaluskan, ketumbar bubuk, gula, garam, dan 50ml air untuk membuat bumbu marinasi. Aduk rata hingga gula dan garam larut.
- Rendam irisan tempe dalam bumbu marinasi, pastikan semuanya terendam. Biarkan terendam setidaknya 15-20 menit agar bumbu meresap.
- Panaskan minyak sayur yang cukup dalam wajan atau panci dalam di atas api sedang-besar untuk menggoreng tempe. Minyak harus panas, sekitar 170-180°C (340-350°F).
- Masukkan irisan tempe yang sudah dimarinasi dengan hati-hati ke dalam minyak panas secara bertahap agar tidak memenuhi wajan. Goreng selama 2-3 menit per sisi hingga keemasan dan renyah.
- Angkat tempe goreng dari minyak dan letakkan di rak kawat yang dilapisi tisu dapur untuk meniriskan minyak berlebih. Sajikan segera sebagai lauk atau camilan.