Sate Tempe
Informasi gizi
per porsi (241 g)
🔥 290kkal
🥩 22Protein
🥑 15Lemak
🍞 22Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 3 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tempe 400 g · 780 kkal
- Tamari rendah garam 60 g · 30 kkal
- Jus Jeruk Nipis 30 g · 8 kkal
- Bawang Putih 20 g · 30 kkal
- Jahe Segar 15 g · 12 kkal
- Minyak Wijen Panggang 15 g · 133 kkal
- Gula Merah 12 g · 46 kkal
- Air 60 g · 0 kkal
- Paprika Merah 200 g · 62 kkal
- Bawang Bombay Kuning 150 g · 60 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong tempe menjadi dadu 2.5 cm, serta paprika dan bawang bombay menjadi potongan berukuran serupa; jika menggunakan tusuk sate kayu, rendam dalam air minimal 30 menit.
- Dalam mangkuk, campurkan tamari, jus jeruk nipis, bawang putih cincang, jahe parut, minyak wijen, gula merah, dan air untuk membuat bumbu marinasi.
- Tempatkan tempe, paprika, dan bawang bombay dalam bumbu marinasi, pastikan semua potongan terlumuri rata; biarkan termarinasi setidaknya 30 menit, atau hingga 2 jam di kulkas.
- Tusuk tempe, paprika, dan bawang bombay yang telah dimarinasi secara bergantian ke tusuk sate yang sudah disiapkan.
- Panggang atau masak tusuk sate di wajan dengan api sedang-tinggi selama 10-12 menit, balik sesekali, hingga tempe berwarna keemasan dan sayuran empuk renyah.