Tempe Teriyaki
Informasi gizi
per porsi (242 g)
🔥 397kkal
🥩 23Protein
🥑 17Lemak
🍞 37Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 15 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tempe 113 g · 200 kkal
- Kecap Asin (rendah sodium) 30 g · 20 kkal
- Mirin 15 g · 25 kkal
- Sake 15 g · 20 kkal
- Gula Merah 12 g · 45 kkal
- Jahe Segar (parut) 5 g · 5 kkal
- Bawang Putih Segar (cincang) 6 g · 10 kkal
- Minyak Wijen 5 g · 45 kkal
- Air 30 g · 0 kkal
- Tepung Maizena 3 g · 10 kkal
- Daun Bawang (hiasan) 5 g · 2 kkal
- Biji Wijen (hiasan) 3 g · 15 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Iris tempe menjadi bentuk yang diinginkan, seperti dadu atau segitiga. Kukus tempe selama 10-15 menit untuk mengurangi rasa pahit dan melembutkan teksturnya, lalu keringkan perlahan dengan tisu dapur.
- Dalam mangkuk kecil, campurkan kecap asin, mirin, sake (jika menggunakan), gula merah, jahe segar parut, dan bawang putih cincang untuk membuat saus teriyaki.
- Panaskan minyak wijen dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi. Masukkan tempe yang sudah dikukus dan goreng selama 5-7 menit hingga berwarna cokelat keemasan dan sedikit renyah di semua sisi.
- Tuangkan saus teriyaki di atas tempe dalam wajan. Didihkan, lalu kecilkan api menjadi sedang-rendah dan masak, aduk sesekali, hingga saus mengental dan melapisi tempe, sekitar 5-8 menit.
- Angkat dari api. Hias dengan irisan daun bawang dan biji wijen panggang, lalu sajikan panas, seringkali dengan nasi atau sayuran kukus.