Tahu Chow Mein
Informasi gizi
per porsi (433 g)
🔥 528kkal
🥩 19Protein
🥑 22Lemak
🍞 67Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tahu Sutra Ekstra Keras 100 g · 76 kkal
- Mi Chow Mein (kering) 60 g · 210 kkal
- Kubis Hijau 50 g · 12 kkal
- Wortel 30 g · 12 kkal
- Paprika Merah 30 g · 9 kkal
- Bawang Bombay 20 g · 8 kkal
- Batang Seledri 20 g · 3 kkal
- Tauge Segar 30 g · 9 kkal
- Siung Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Jahe Segar 3 g · 2 kkal
- Kecap Asin Rendah Garam 15 g · 9 kkal
- Minyak Wijen Panggang 5 g · 45 kkal
- Tepung Maizena 5 g · 18 kkal
- Kaldu Sayuran 30 g · 3 kkal
- Cuka Beras 5 g · 1 kkal
- Gula Merah 5 g · 19 kkal
- Minyak Goreng Netral 10 g · 88 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tekan tahu untuk menghilangkan kelebihan air; potong dadu 2.5 cm dan goreng di wajan dengan sedikit minyak goreng netral hingga berwarna cokelat keemasan dan renyah. Sisihkan.
- Masak mi chow mein sesuai petunjuk kemasan hingga al dente; tiriskan, bilas dengan air dingin, dan aduk dengan sedikit minyak agar tidak lengket.
- Siapkan saus dengan mengocok bersama kecap asin, minyak wijen, tepung maizena, kaldu sayuran, cuka beras, dan gula merah dalam mangkuk kecil.
- Panaskan wajan besar atau wajan di atas api besar dengan minyak netral; masukkan bawang putih dan jahe dan tumis selama 30 detik hingga harum.
- Tambahkan irisan bawang bombay, wortel, dan seledri ke wajan; tumis selama 2-3 menit hingga sedikit empuk dan renyah.
- Masukkan irisan kol dan paprika, masak selama 2 menit lagi hingga sedikit melunak.
- Tambahkan mi yang sudah dimasak dan tahu yang sudah digoreng ke wajan; tuangkan saus yang sudah disiapkan ke atas semua bahan dan aduk rata hingga semua bahan terlapisi.
- Tambahkan tauge segar dan tumis selama 1-2 menit hingga panas tetapi masih renyah. Sajikan segera.