Salad Tahu
Informasi gizi
per porsi (334 g)
🔥 348kkal
🥩 12Protein
🥑 27Lemak
🍞 19Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tahu padat 100 g · 76 kkal
- Daun selada campuran 50 g · 7 kkal
- Timun 50 g · 8 kkal
- Wortel 30 g · 12 kkal
- Paprika merah 30 g · 9 kkal
- Minyak zaitun 14 g · 119 kkal
- Tamari bebas gluten 18 g · 10 kkal
- Cuka beras 15 g · 2 kkal
- Sirup maple 7 g · 21 kkal
- Jahe segar, parut 5 g · 4 kkal
- Bawang putih cincang 5 g · 7 kkal
- Minyak wijen panggang 5 g · 45 kkal
- Biji wijen 5 g · 28 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tekan tahu padat untuk menghilangkan kelebihan air, lalu potong dadu 1,5 cm. Anda bisa menggoreng atau memanggang tahu untuk tekstur yang lebih renyah.
- Siapkan sayuran: cuci dan keringkan daun selada campuran, iris timun, parut wortel, dan iris tipis paprika merah.
- Untuk saus, kocok bersama minyak zaitun, tamari bebas gluten, cuka beras, sirup maple, jahe parut, bawang putih cincang, dan minyak wijen panggang dalam mangkuk kecil hingga tercampur rata.
- Dalam mangkuk salad besar, campurkan daun selada campuran, irisan timun, wortel parut, dan irisan tipis paprika merah.
- Tambahkan dadu tahu yang sudah disiapkan ke dalam mangkuk berisi sayuran. Tuangkan saus di atas salad.
- Aduk perlahan untuk memastikan semua bahan terlapisi saus secara merata. Hias dengan biji wijen sebelum disajikan.