Uttapam Tomat
⏱ 45 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Sarapan Makan siang Makan malam Camilan 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas
Informasi gizi
per porsi (215 g)
🔥 528kkal
🥩 11Protein
🥑 16Lemak
🍞 79Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Beras Idli (Beras Parboiled) 75 g · 274 kkal
- Urad Dal (Lentil Hitam Belah, tanpa kulit) 25 g · 87 kkal
- Biji Fenugreek 1 g · 2 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Bawang Bombay 38 g · 15 kkal
- Cabai Hijau 4 g · 2 kkal
- Jahe 3 g · 2 kkal
- Ketumbar Segar 3 g · 1 kkal
- Daun Kari 1 g · 1 kkal
- Minyak Sayur 15 g · 135 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas beras Idli, urad dal, dan biji fenugreek secara terpisah. Rendam beras dalam air selama 4-6 jam, dan urad dal dengan biji fenugreek di mangkuk terpisah untuk durasi yang sama.
- Tiriskan urad dal dan biji fenugreek yang telah direndam, lalu haluskan hingga menjadi adonan yang halus dan mengembang, tambahkan sedikit air seperlunya.
- Tiriskan beras yang telah direndam dan haluskan hingga menjadi adonan yang sedikit kasar; campurkan ini dengan adonan dal dan aduk rata dengan tangan atau spatula.
- Tambahkan garam ke adonan yang telah dicampur, aduk rata, tutup, dan biarkan berfermentasi di tempat hangat selama 8-12 jam, atau sampai mengembang dan sedikit asam.
- Cincang halus tomat, bawang bombay, cabai hijau, jahe, dan ketumbar segar; campurkan semuanya dalam mangkuk untuk topping uttapam.
- Panaskan tawa atau wajan anti lengket di atas api sedang dan olesi sedikit minyak. Tuangkan satu sendok sayur adonan fermentasi ke tawa.
- Sebarkan adonan dengan lembut menjadi panekuk tebal kecil (uttapam), lalu taburkan topping tomat-bawang yang telah disiapkan secara merata di atasnya.
- Gerimiskan sedikit minyak di sekitar tepi dan di atas uttapam; masak di atas api sedang hingga dasarnya berwarna cokelat keemasan dan toppingnya terlihat sedikit matang.
- Balikkan uttapam dengan hati-hati dan masak selama 1-2 menit lagi hingga topping matang sempurna dan sedikit kecoklatan. Ulangi untuk sisa adonan.
- Sajikan Uttapam Tomat panas segera dengan chutney kelapa, sambar, atau pendamping India Selatan favorit Anda.