Bisi Bele Bath Vegan
Informasi gizi
per porsi (450 g)
🔥 544kkal
🥩 14Protein
🥑 18Lemak
🍞 83Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 4 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Nasi Sona Masuri 45 g · 162 kkal
- Toor Dal (Kacang Polong Belah) 23 g · 77 kkal
- Wortel, dipotong dadu 30 g · 12 kkal
- Buncis, cincang 30 g · 9 kkal
- Kentang, dipotong dadu 45 g · 35 kkal
- Kacang Polong Beku 23 g · 18 kkal
- Bawang bombay, cincang 30 g · 12 kkal
- Tomat, cincang 30 g · 5 kkal
- Paprika Merah, dipotong dadu 23 g · 5 kkal
- Pasta Asam Jawa 8 g · 21 kkal
- Gula Merah (atau gula aren) 4 g · 14 kkal
- Bubuk Bisi Bele Bath 8 g · 26 kkal
- Minyak sayur 15 g · 135 kkal
- Biji Mustar 1 g · 6 kkal
- Biji Jintan 1 g · 5 kkal
- Daun Kari 1 g · 1 kkal
- Asafoetida (Hing) 0 g · 0 kkal
- Cabai Merah Kering 1 g · 0 kkal
- Daun Ketumbar Segar, untuk hiasan 3 g · 0 kkal
- Air 900 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih beras Sona Masuri dan Toor dal, lalu rendam keduanya dalam 4 cangkir air selama minimal 20-30 menit.
- Dalam panci presto atau panci besar, masukkan beras dan dal yang sudah direndam dengan 5 cangkir air bersih, sejumput kunyit, dan sedikit garam.
- Masak dalam panci presto hingga 3-4 peluit atau masak dalam panci hingga nasi dan dal lunak dan lembek; haluskan sedikit jika diinginkan dan sisihkan.
- Dalam wajan atau panci besar terpisah, panaskan minyak sayur untuk menumis. Tambahkan biji mustard, biji jintan, cabai merah kering, daun kari, dan asafoetida; biarkan meletup.
- Masukkan bawang bombay cincang ke dalam wajan dan tumis hingga transparan. Kemudian masukkan wortel, buncis, kentang, dan paprika yang sudah dipotong dadu; masak selama 5-7 menit hingga sedikit empuk.
- Aduk tomat cincang, bubuk Bisi Bele Bath, pasta asam jawa, gula merah, kacang polong beku, dan sedikit air lagi (sekitar 1 cangkir) jika diperlukan untuk membentuk kuah kental.
- Didihkan kuah sayuran, lalu kecilkan api dan masak dengan api kecil selama 10-15 menit, biarkan rasa menyatu.
- Aduk perlahan campuran nasi dan dal yang sudah matang ke dalam kuah sayuran. Campur rata, pastikan semuanya tercampur sempurna.
- Didihkan lagi selama 5-10 menit dengan api kecil, biarkan rasa nasi, dal, dan sayuran menyatu dengan indah. Hias dengan daun ketumbar segar sebelum disajikan panas.