Shakshuka Vegan
Informasi gizi
per porsi (550 g)
🔥 390kkal
🥩 17Protein
🥑 19Lemak
🍞 33Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Minyak zaitun 15 g · 135 kkal
- Bawang kuning 75 g · 30 kkal
- Siung bawang putih 8 g · 11 kkal
- Paprika merah 75 g · 23 kkal
- Tomat potong kalengan 200 g · 40 kkal
- Pasta tomat 15 g · 12 kkal
- Bubuk jintan 1 g · 4 kkal
- Paprika asap 1 g · 3 kkal
- Serpihan cabai 1 g · 3 kkal
- Tahu padat 100 g · 70 kkal
- Ragi nutrisi 5 g · 20 kkal
- Bubuk kunyit 0 g · 1 kkal
- Bayam segar 50 g · 12 kkal
- Peterseli atau ketumbar segar 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang. Masukkan bawang bombay yang sudah dipotong dadu dan masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan bawang putih cincang, paprika merah, jintan, paprika asap, dan serpihan cabai. Masak selama 3-5 menit lagi hingga paprika mulai melunak.
- Tuangkan tomat potong kalengan dan pasta tomat. Didihkan, lalu kecilkan api ke rendah, tutup, dan masak selama 15-20 menit agar rasanya menyatu.
- Sementara saus mendidih, hancurkan tahu padat ke dalam mangkuk. Tambahkan ragi nutrisi dan bubuk kunyit, aduk perlahan hingga tercampur. Bumbui dengan sedikit garam dan merica.
- Setelah saus mendidih, aduk bayam segar hingga layu. Buat dua cekungan di saus tomat dan sendokkan orak-arik tahu yang sudah dibumbui ke dalamnya, membentuk 'telur'.
- Tutup wajan lagi dan masak selama 5-7 menit lagi, biarkan tahu memanas dan menyatu dengan saus. Hiasi dengan peterseli atau ketumbar segar sebelum disajikan.