Pulao Sayuran
Informasi gizi
per porsi (333 g)
🔥 355kkal
🥩 8Protein
🥑 8Lemak
🍞 62Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Nasi basmati 250 g · 875 kkal
- Sayuran campur (kacang polong, wortel, buncis, kentang) 300 g · 192 kkal
- Bawang bombay 100 g · 40 kkal
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Pasta jahe-bawang putih 20 g · 20 kkal
- Cabai hijau 10 g · 4 kkal
- Minyak sayur 30 g · 270 kkal
- Rempah utuh (daun salam, kayu manis, kapulaga, cengkeh) 10 g · 0 kkal
- Rempah bubuk (kunyit, cabai merah, garam masala) 10 g · 0 kkal
- Air 500 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan rendam nasi basmati selama 20-30 menit, lalu tiriskan hingga kering. Potong semua sayuran dan iris tipis bawang bombay.
- Panaskan minyak dalam panci berdasar tebal atau panci presto. Tambahkan rempah utuh dan tumis hingga harum, sekitar 30 detik.
- Tambahkan irisan bawang bombay dan masak hingga berwarna keemasan. Masukkan pasta jahe-bawang putih dan cabai hijau, tumis selama 1-2 menit hingga bau langu hilang.
- Tambahkan tomat cincang dan masak hingga melunak. Tambahkan rempah bubuk (kunyit, cabai merah, garam masala) dan aduk rata, masak selama satu menit lagi.
- Tambahkan sayuran campur dan masak selama 3-5 menit, aduk sesekali.
- Tambahkan nasi yang sudah direndam dan ditiriskan ke dalam panci. Aduk perlahan dengan sayuran dan rempah selama 1-2 menit tanpa mematahkan bulir nasi.
- Tuangkan air dan tambahkan garam. Didihkan campuran, lalu kecilkan api, tutup rapat, dan masak selama 15-20 menit, atau hingga semua air terserap dan nasi matang. Jika menggunakan panci presto, masak hingga 1 peluit dengan api besar, lalu kecilkan api dan masak selama 5 menit, matikan api dan biarkan tekanan keluar secara alami.
- Setelah matang, biarkan istirahat selama 5 menit. Aduk perlahan pulao dengan garpu dan hias dengan daun ketumbar segar sebelum disajikan panas.