Poke Bowl Vegetarian
Informasi gizi
per porsi (555 g)
🔥 493kkal
🥩 27Protein
🥑 22Lemak
🍞 68Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Nasi Sushi Matang 150 g · 195 kkal
- Tahu Ekstra Padat 150 g · 120 kkal
- Edamame Kupas 50 g · 65 kkal
- Timun 50 g · 8 kkal
- Wortel 30 g · 12 kkal
- Alpukat 50 g · 80 kkal
- Lobak 20 g · 3 kkal
- Nori Serut 1 g · 3 kkal
- Daun Bawang 5 g · 2 kkal
- Biji Wijen Panggang 5 g · 28 kkal
- Kecap Asin Rendah Garam 15 g · 10 kkal
- Minyak Wijen 5 g · 40 kkal
- Cuka Beras 10 g · 2 kkal
- Sirup Mapel 7 g · 20 kkal
- Jahe Parut Segar 2 g · 2 kkal
- Bawang Putih Cincang 2 g · 3 kkal
- Sriracha (opsional) 3 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tekan air berlebih dari tahu ekstra padat, lalu potong menjadi kubus 1,5 cm. Masak nasi sushi sesuai petunjuk pada kemasan.
- Siapkan semua sayuran: potong dadu timun, serut wortel, iris alpukat dan lobak, serta cincang daun bawang.
- Untuk saus, kocok bersama kecap asin, minyak wijen, cuka beras, sirup mapel, jahe parut, bawang putih cincang, dan sriracha (jika digunakan) dalam mangkuk kecil.
- Susun poke bowl: letakkan nasi sushi matang di dasar mangkuk. Atur tahu, edamame, timun, wortel, alpukat, dan lobak di atasnya.
- Tuangkan saus secara merata di atas mangkuk. Hias dengan nori serut, irisan daun bawang, dan biji wijen panggang sebelum disajikan.