Salad Pepaya Hijau Vietnam (Gỏi Đu Đủ)

Salad Pepaya Hijau Vietnam (Gỏi Đu Đủ)
⏱ 30 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Salad Makan siang Makan malam Camilan 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (373 g)
🔥 299kkal
🥩 19Protein
🥑 8Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 10 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 5 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Pepaya hijau, mentah 200 g · 86 kkal
  • Wortel 50 g · 21 kkal
  • Udang matang 50 g · 43 kkal
  • Kacang tanah sangrai 15 g · 85 kkal
  • Daun mint segar 5 g · 2 kkal
  • Daun basil segar 5 g · 2 kkal
  • Saus ikan 20 g · 11 kkal
  • Jus jeruk nipis 15 g · 5 kkal
  • Gula 10 g · 39 kkal
  • Bawang putih 5 g · 7 kkal
  • Cabai merah 3 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Kupas dan serut pepaya hijau serta wortel menjadi irisan julienne tipis; rendam dalam semangkuk air es selama 15-20 menit agar tetap renyah, lalu tiriskan hingga kering.
  2. Siapkan saus dengan mencincang bawang putih dan cabai, lalu campurkan dengan saus ikan, jus jeruk nipis, dan gula dalam mangkuk kecil; aduk hingga gula larut.
  3. Dalam mangkuk besar, campurkan pepaya dan wortel yang sudah ditiriskan, udang matang, dan rempah segar (daun mint dan kemangi); tuangkan saus di atas bahan-bahan.
  4. Aduk rata semua bahan dengan lembut; pindahkan salad ke piring saji dan taburkan kacang tanah sangrai secara merata sebelum disajikan segera.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka