Salad Pepaya Hijau Vietnam (Gỏi Đu Đủ)
Informasi gizi
per porsi (373 g)
🔥 299kkal
🥩 19Protein
🥑 8Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 10 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 5 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pepaya hijau, mentah 200 g · 86 kkal
- Wortel 50 g · 21 kkal
- Udang matang 50 g · 43 kkal
- Kacang tanah sangrai 15 g · 85 kkal
- Daun mint segar 5 g · 2 kkal
- Daun basil segar 5 g · 2 kkal
- Saus ikan 20 g · 11 kkal
- Jus jeruk nipis 15 g · 5 kkal
- Gula 10 g · 39 kkal
- Bawang putih 5 g · 7 kkal
- Cabai merah 3 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas dan serut pepaya hijau serta wortel menjadi irisan julienne tipis; rendam dalam semangkuk air es selama 15-20 menit agar tetap renyah, lalu tiriskan hingga kering.
- Siapkan saus dengan mencincang bawang putih dan cabai, lalu campurkan dengan saus ikan, jus jeruk nipis, dan gula dalam mangkuk kecil; aduk hingga gula larut.
- Dalam mangkuk besar, campurkan pepaya dan wortel yang sudah ditiriskan, udang matang, dan rempah segar (daun mint dan kemangi); tuangkan saus di atas bahan-bahan.
- Aduk rata semua bahan dengan lembut; pindahkan salad ke piring saji dan taburkan kacang tanah sangrai secara merata sebelum disajikan segera.