Vuelve a la Vida (Koktail Makanan Laut 'Kembali Hidup')
Informasi gizi
per porsi (450 g)
🔥 365kkal
🥩 42Protein
🥑 16Lemak
🍞 16Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Udang matang 80 g · 68 kkal
- Gurita matang 60 g · 49 kkal
- Daging kerang matang 40 g · 30 kkal
- Ikan putih matang (misalnya, kakap, nila) 40 g · 51 kkal
- Jus tomat (alami, rendah sodium) 100 g · 17 kkal
- Jus jeruk nipis (perasan segar) 30 g · 9 kkal
- Bawang merah (potong dadu halus) 30 g · 12 kkal
- Daun ketumbar segar (dicincang) 10 g · 2 kkal
- Cabai serrano (cincang) 5 g · 2 kkal
- Alpukat (potong dadu) 50 g · 80 kkal
- Minyak zaitun extra virgin 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan makanan laut mentah, masak udang, gurita, kerang, dan ikan putih secara terpisah hingga empuk; lalu dinginkan dan potong-potong seukuran gigitan.
- Dalam mangkuk besar, campurkan makanan laut yang sudah dimasak, bawang merah yang dipotong dadu halus, daun ketumbar cincang, dan cabai serrano cincang.
- Tuangkan jus tomat dan jus jeruk nipis yang baru diperas, lalu taburi dengan minyak zaitun; aduk perlahan untuk menggabungkan semua bahan.
- Bumbui koktail dengan garam dan merica secukupnya; tutup dan dinginkan di lemari es setidaknya selama 30 menit agar rasa menyatu.
- Sajikan Vuelve a la Vida dalam gelas atau mangkuk besar, hiasi dengan alpukat potong dadu dan irisan jeruk nipis; nikmati segera.