Anticuchos

Anticuchos
⏱ 35 min Difficoltà: Media Pranzo Cena 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (490 g)
🔥 660kcal
🥩 55Proteine
🥑 31Grassi
🍞 38Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 11 g Sale: 4 g

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🛒 Ingredienti

  • Cuore di manzo 250 g · 300 kcal
  • Pasta di Ají Panca 30 g · 30 kcal
  • Aceto di vino rosso 15 g · 5 kcal
  • Spicchi d'aglio 10 g · 15 kcal
  • Cumino macinato 2 g · 5 kcal
  • Origano secco 3 g · 5 kcal
  • Olio vegetale 20 g · 180 kcal
  • Patate gialle, bollite 150 g · 120 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pulire il cuore di manzo rimuovendo grasso, vene e membrane dure. Tagliare il cuore a cubetti di 2,5 cm.
  2. In una ciotola grande, unire la pasta di ají panca, l'aceto di vino rosso, l'aglio tritato, il cumino macinato, l'origano secco e 1 cucchiaio di olio vegetale. Condire abbondantemente con sale e pepe.
  3. Aggiungere i cubetti di cuore di manzo alla marinata, assicurandosi che siano ben ricoperti. Coprire e refrigerare per almeno 4 ore, o preferibilmente per tutta la notte, per permettere ai sapori di svilupparsi.
  4. Infilzare i cubetti di cuore di manzo marinati su spiedini di legno. Se si usa una griglia a carbone, preriscaldare a fuoco medio-alto; se si usa una griglia da fornello, scaldarla con l'olio vegetale rimanente.
  5. Grigliare gli anticuchos per 2-3 minuti per lato, girandoli frequentemente, finché non saranno ben scottati e cotti ma ancora teneri. Spennellare con la marinata rimanente durante la cottura.
  6. Servire gli anticuchos caldi immediatamente, tipicamente con patate gialle bollite e una salsa ají piccante (opzionale).

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