Anticuchos de Corazón (Spiedini peruviani di cuore di manzo)

Anticuchos de Corazón (Spiedini peruviani di cuore di manzo)
⏱ 45 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Spuntini 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (465 g)
🔥 560kcal
🥩 37Proteine
🥑 25Grassi
🍞 45Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 9 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Cuore di manzo, pulito e tagliato a cubetti 175 g · 175 kcal
  • Pasta di ají panca 20 g · 20 kcal
  • Aglio, tritato 5 g · 7 kcal
  • Aceto di vino rosso 15 g · 5 kcal
  • Cumino macinato 1 g · 4 kcal
  • Origano essiccato 1 g · 2 kcal
  • Olio vegetale 18 g · 162 kcal
  • Patate, bollite 150 g · 115 kcal
  • Mais in pannocchia 80 g · 70 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pulire il cuore di manzo, rimuovendo grasso, arterie o membrane; tagliarlo a cubetti di 2-3 cm.
  2. In una grande ciotola, unire la pasta di ají panca, l'aglio tritato, l'aceto di vino rosso, il cumino macinato, l'origano essiccato e metà dell'olio vegetale per creare la marinata.
  3. Aggiungere i cubetti di cuore di manzo alla marinata, assicurandosi che siano ben ricoperti; coprire e refrigerare per almeno 4 ore, o preferibilmente per tutta la notte.
  4. Infilzare i cubetti di cuore di manzo marinati sugli spiedini, circa 3-4 cubetti per spiedino.
  5. Preriscaldare una griglia o una padella dal fondo spesso a fuoco medio-alto. Spennellare gli spiedini con l'olio vegetale rimanente.
  6. Grigliare gli anticuchos per 2-3 minuti per lato, girandoli frequentemente, fino a quando non saranno ben dorati all'esterno e cotti a puntino, assicurandosi che rimangano teneri.
  7. Servire gli Anticuchos de Corazón caldi, tipicamente con patate bollite e mais peruviano a chicchi grandi (choclo).

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