Fiocchi d'avena mela e cannella
Valori nutrizionali
per porzione (383 g)
🔥 209kcal
🥩 5Proteine
🥑 3Grassi
🍞 43Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Fiocchi d'avena 40 g · 150 kcal
- Mela 100 g · 52 kcal
- Acqua 240 g · 0 kcal
- Cannella in polvere 3 g · 7 kcal
👨🍳 Preparazione
- Taglia la mela a dadini piccoli, della dimensione di un boccone.
- In un pentolino, unisci i fiocchi d'avena, l'acqua, la mela a dadini e la cannella in polvere.
- Porta il composto a ebollizione a fuoco medio-alto, quindi riduci la fiamma al minimo e lascia sobbollire.
- Cuocere per 5-7 minuti, o finché i fiocchi d'avena non saranno teneri e la maggior parte del liquido sarà stata assorbita, mescolando occasionalmente.
- Togliere dal fuoco e servire caldo. Facoltativamente, guarnire con cannella extra o fettine di mela fresca.
