Arepa de Choclo

Arepa de Choclo
⏱ 30 min Difficoltà: Facile Colazione Spuntini 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (306 g)
🔥 488kcal
🥩 18Proteine
🥑 26Grassi
🍞 50Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 10 g Grassi saturi: 14 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Chicchi di mais freschi 200 g · 172 kcal
  • Latte 30 g · 18 kcal
  • Burro 15 g · 108 kcal
  • Formaggio fresco bianco 50 g · 150 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Unire i chicchi di mais freschi, il latte, un pizzico di sale e lo zucchero aggiunto in un frullatore; frullare fino ad ottenere una pastella relativamente liscia e densa, lasciando un po' di consistenza dal mais.
  2. Sciogliere una piccola quantità di burro in una padella antiaderente o su una piastra a fuoco medio, assicurandosi che ricopra la superficie.
  3. Versare circa 1/2 tazza della pastella di mais sulla padella calda per formare un'arepa di circa 10-12 cm di diametro; cuocere per 4-6 minuti per lato fino a quando non sarà dorata e cotta completamente.
  4. Nell'ultimo minuto di cottura, posizionare fette di formaggio fresco bianco su un lato dell'arepa, quindi piegarla a metà per far sciogliere leggermente il formaggio.
  5. Togliere l'arepa dalla padella e servire immediatamente calda, facoltativamente con burro aggiuntivo o una cucchiaiata di panna acida.

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