Flatbread carciofi e spinaci

Flatbread carciofi e spinaci
⏱ 30 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Spuntini 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (445 g)
🔥 677kcal
🥩 33Proteine
🥑 31Grassi
🍞 74Carboidrati
Fibre: 11 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 16 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Flatbread (es. naan, pita) 100 g · 260 kcal
  • Carciofi in scatola, scolati 100 g · 50 kcal
  • Spinaci freschi 150 g · 35 kcal
  • Formaggio spalmabile 30 g · 100 kcal
  • Parmigiano grattugiato 15 g · 60 kcal
  • Mozzarella sminuzzata 40 g · 120 kcal
  • Aglio, tritato 5 g · 7 kcal
  • Olio d'oliva 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 200°C. Ungere leggermente una teglia o foderarla con carta da forno.
  2. In una ciotola media, unire il formaggio spalmabile, l'aglio tritato, il parmigiano grattugiato e un pizzico di sale e pepe. Mescolare fino a quando non sarà ben amalgamato.
  3. Se si usano spinaci freschi, saltarli brevemente in una padella con un filo d'olio d'oliva fino a che non saranno appassiti, quindi strizzare l'acqua in eccesso. Tritare i carciofi scolati.
  4. Incorporare gli spinaci preparati e i carciofi tritati nel composto di formaggio spalmabile.
  5. Stendere uniformemente la miscela di carciofi e spinaci sul flatbread, lasciando un piccolo bordo per la crosta. Guarnire con mozzarella sminuzzata.
  6. Cuocere per 12-15 minuti, o fino a quando il formaggio non sarà fuso e bollente e il flatbread sarà dorato ai bordi. Lasciare raffreddare leggermente prima di affettare e servire.

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