Pancake alla Banana

Pancake alla Banana
⏱ 25 min Difficoltà: Facile Colazione Spuntini 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (210 g)
🔥 362kcal
🥩 11Proteine
🥑 8Grassi
🍞 62Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 6 g Grassi saturi: 3 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Farina di grano tenero 200 g · 728 kcal
  • Latte intero 247 g · 151 kcal
  • Uova grandi 100 g · 155 kcal
  • Banane mature 240 g · 214 kcal
  • Lievito in polvere 8 g · 0 kcal
  • Zucchero semolato 25 g · 97 kcal
  • Sale 3 g · 0 kcal
  • Olio vegetale 10 g · 88 kcal
  • Estratto di vaniglia 5 g · 14 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una ciotola capiente, schiacciate le banane mature con una forchetta fino a renderle quasi lisce.
  2. Aggiungete l'uovo, il latte, lo zucchero e l'estratto di vaniglia alle banane schiacciate e mescolate bene.
  3. In una ciotola separata, mescolate la farina, il lievito e il sale.
  4. Aggiungete gradualmente gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando solo fino a quando non sono combinati. Non mescolate troppo; qualche grumo va bene.
  5. Scaldate una padella antiaderente o una piastra leggermente oliata a fuoco medio. Versate circa 1/4 di tazza di pastella per ogni pancake.
  6. Cuocete per 2-3 minuti per lato, o finché non sono dorati e appaiono bolle sulla superficie.
  7. Servite immediatamente con i vostri condimenti preferiti, come sciroppo d'acero o frutta fresca.

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