Stufato di Fagioli Borlotti

Stufato di Fagioli Borlotti
⏱ 50 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Zuppe 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (406 g)
🔥 223kcal
🥩 10Proteine
🥑 9Grassi
🍞 30Carboidrati
Fibre: 11 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Fagioli Borlotti, in scatola 400 g · 400 kcal
  • Olio d'oliva 30 g · 270 kcal
  • Cipolla 150 g · 60 kcal
  • Carota 80 g · 33 kcal
  • Gambo di sedano 50 g · 7 kcal
  • Spicchi d'aglio 10 g · 15 kcal
  • Pomodori pelati a pezzi 400 g · 80 kcal
  • Brodo vegetale 500 g · 25 kcal
  • Rametto di rosmarino fresco 2 g · 0 kcal
  • Foglie di salvia fresca 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Scolate e sciacquate i fagioli Borlotti in scatola. Tritate finemente la cipolla, la carota e il sedano. Tritate gli spicchi d'aglio.
  2. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungete la cipolla, la carota e il sedano tritati; soffriggete per 5-7 minuti finché non saranno ammorbiditi.
  3. Aggiungete l'aglio tritato, il rametto di rosmarino e le foglie di salvia nella pentola; cuocete per un altro minuto finché non saranno fragranti. Fate attenzione a non bruciare l'aglio.
  4. Aggiungete i pomodori pelati a pezzi e il brodo vegetale. Portate il composto a ebollizione, quindi aggiungete i fagioli Borlotti scolati.
  5. Riducete la fiamma al minimo, coprite e lasciate sobbollire per 20-25 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi. Rimuovete il rametto di rosmarino e le foglie di salvia prima di servire.

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