Borsch (Zuppa chiara di barbabietola rossa)

Borsch (Zuppa chiara di barbabietola rossa)
⏱ 80 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Zuppe 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (300 g)
🔥 70kcal
🥩 2Proteine
🥑 0Grassi
🍞 15Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 2 g Grassi saturi: 0 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Barbabietola, cruda 75 g · 32 kcal
  • Brodo vegetale 170 g · 8 kcal
  • Cipolla 20 g · 8 kcal
  • Carota 15 g · 6 kcal
  • Sedano rapa 10 g · 4 kcal
  • Aglio 2 g · 3 kcal
  • Aceto di mele 5 g · 1 kcal
  • Prezzemolo fresco 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Lavate, pelate e tritate grossolanamente le barbabietole, la cipolla, la carota e il sedano rapa. Tritate gli spicchi d'aglio.
  2. In una pentola grande, unire le verdure tritate, l'aglio tritato, il brodo vegetale, le foglie di alloro, le bacche di pimento e i grani di pepe nero. Portare a ebollizione.
  3. Ridurre la fiamma al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento per 45-60 minuti, o finché le barbabietole non saranno tenere e i sapori si saranno amalgamati. Rimuovere le foglie di alloro, il pimento e i grani di pepe.
  4. Filtrare la zuppa per rimuovere tutti i solidi, conservando il liquido limpido. Spremere delicatamente le barbabietole cotte per estrarre più succo e colore, quindi scartare i solidi.
  5. Versare il liquido limpido di barbabietola nella pentola. Incorporare aceto di mele, zucchero e sale a piacere. Scaldare delicatamente senza far bollire per preservare il colore vivace.
  6. Servire il Barszcz caldo, guarnito con prezzemolo fresco. Tradizionalmente viene servito con piccoli gnocchi ripieni di funghi (uszka) o crocchette, anche se può essere gustato anche da solo.

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