Tamales di Fagioli
Valori nutrizionali
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🛒 Ingredienti
- Masa harina per tamales 40 g · 144 kcal
- Strutto 28 g · 255 kcal
- Brodo caldo di verdure o pollo 60 g · 6 kcal
- Lievito in polvere 1 g · 0 kcal
- Fagioli neri cotti 42 g · 54 kcal
- Cipolla bianca 13 g · 5 kcal
- Aglio 2 g · 3 kcal
- Peperoncini chipotle in salsa adobo 3 g · 3 kcal
- Cumino macinato 0 g · 0 kcal
- Foglie di mais essiccate 0 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Immergete circa 24-30 foglie di mais essiccate in acqua calda per almeno 30 minuti, o finché non saranno malleabili; separatele e mantenetele sommerse.
- Per il ripieno, soffriggete la cipolla tritata e l'aglio tritato in una padella finché non saranno ammorbiditi, quindi aggiungete i peperoncini chipotle tritati, il cumino macinato e i fagioli neri cotti.
- Schiacciate leggermente il composto di fagioli con una forchetta o uno schiacciapatate, regolate di sale e mettete da parte.
- In una grande ciotola, sbattete lo strutto con una planetaria fino a renderlo molto leggero e spumoso, per circa 5-7 minuti.
- Aggiungete gradualmente la masa harina, il lievito e un pizzico di sale allo strutto montato, alternando con brodo caldo, fino ad ottenere un impasto morbido e spalmabile.
- Per assemblare, prendete una foglia di mais ammorbidita, spalmate circa 2-3 cucchiai di impasto di masa uniformemente sull'estremità più larga, lasciando un bordo attorno ai bordi.
- Mettete circa 1-2 cucchiai di ripieno di fagioli al centro della masa, quindi piegate i lati della foglia sul ripieno e ripiegate il fondo per sigillare.
- Disponete i tamales in posizione verticale in un cestello per la cottura a vapore sopra acqua bollente, assicurandovi che non siano sommersi, e cuocete a vapore per 60-90 minuti finché la masa non si separi facilmente dalla foglia.