Parfait di yogurt e frutti di bosco

🛒 Ingredienti

• Yogurt greco naturale (magro, non zuccherato) 150 g · 100 kcal
• Frutti di bosco misti (freschi o congelati, non zuccherati) 100 g · 60 kcal
• Granola (naturale, a basso contenuto di zuccheri) 30 g · 130 kcal

👨‍🍳 Preparazione

1. Prendi un bicchiere o un barattolo trasparente per la stratificazione. Inizia aggiungendo uno strato di yogurt greco naturale sul fondo.
2. Successivamente, aggiungi uno strato di frutti di bosco misti sopra lo yogurt. Se usi frutti di bosco congelati, puoi scongelarli leggermente o aggiungerli congelati per un parfait più fresco.
3. Spargi uno strato generoso di granola sopra i frutti di bosco. Questo aggiunge una deliziosa croccantezza e consistenza.
4. Ripeti gli strati: yogurt, poi frutti di bosco, poi granola, finché il tuo bicchiere non sarà pieno. Termina con uno strato finale di frutti di bosco e una spolverata di granola in cima.
5. Servi immediatamente per goderti la croccantezza della granola, oppure raffredda per uno spuntino rinfrescante più tardi. Opzionalmente, guarnisci con una foglia di menta fresca.