Bowl di spirulina blu
Valori nutrizionali
per porzione (325 g)
🔥 325kcal
🥩 5Proteine
🥑 8Grassi
🍞 61Carboidrati
Fibre: 8 g Zuccheri: 5 g Grassi saturi: 3 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Banana congelata 120 g · 105 kcal
- Pezzi di ananas congelati 80 g · 40 kcal
- Polvere di spirulina blu 3 g · 10 kcal
- Latte di mandorla non zuccherato 60 g · 8 kcal
- Sciroppo d'acero 7 g · 20 kcal
- Granola senza glutine 15 g · 65 kcal
- Mirtilli freschi 30 g · 17 kcal
- Cocco grattugiato 5 g · 35 kcal
- Semi di chia 5 g · 25 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unire la banana congelata, i pezzi di ananas congelati, la polvere di spirulina blu, il latte di mandorla non zuccherato e lo sciroppo d'acero in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa, aggiungendo più latte di mandorla se necessario per raggiungere la consistenza desiderata, quindi versare in una ciotola.
- Guarnire con granola senza glutine, mirtilli freschi, cocco grattugiato e semi di chia prima di servire immediatamente.
