Muffin alla crusca

Muffin alla crusca
⏱ 35 min Difficoltà: Facile Colazione Spuntini 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (83 g)
🔥 188kcal
🥩 5Proteine
🥑 7Grassi
🍞 31Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 11 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g

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🛒 Ingredienti

  • Farina di grano tenero tipo 00 20 g · 74 kcal
  • Crusca di frumento 15 g · 26 kcal
  • Lievito in polvere 1 g · 1 kcal
  • Latte 30 g · 15 kcal
  • Uovo di gallina 4 g · 6 kcal
  • Olio vegetale 5 g · 44 kcal
  • Melassa 8 g · 22 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 190°C (375°F) e fodera una teglia da 12 muffin con pirottini di carta o ungila bene.
  2. In una ciotola grande, mescola insieme la farina 00, la crusca di frumento, il lievito in polvere e qualsiasi altro ingrediente secco fino a quando non saranno ben combinati.
  3. In una ciotola media separata, mescola il latte, l'uovo, l'olio vegetale e la melassa fino a ottenere un composto liscio.
  4. Versa gli ingredienti liquidi in quelli secchi e mescola delicatamente finché non sono appena combinati; fai attenzione a non mescolare troppo, poiché i grumi vanno bene per i muffin.
  5. Dividi l'impasto in modo uniforme tra i pirottini preparati, riempiendoli ciascuno per circa due terzi.
  6. Cuocere per 18-22 minuti, o finché uno stuzzicadenti inserito al centro di un muffin non ne esce pulito. Lasciarli raffreddare leggermente nella teglia prima di trasferirli su una gratella.

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