Smoothie al melone cantalupo
Valori nutrizionali
per porzione (400 g)
🔥 148kcal
🥩 14Proteine
🥑 1Grassi
🍞 22Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Melone cantalupo (a cubetti) 200 g · 68 kcal
- Yogurt greco naturale (senza grassi) 100 g · 59 kcal
- Latte scremato 50 g · 21 kcal
- Cubetti di ghiaccio 50 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Sbucciare il melone cantalupo, rimuovere i semi e tagliare la polpa a cubetti di circa 2,5 cm.
- Unire il melone cantalupo a cubetti, lo yogurt greco, il latte scremato e i cubetti di ghiaccio in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare ad alta velocità finché il composto non diventa completamente liscio e cremoso, raschiando i lati del frullatore se necessario.
- Versare lo smoothie in un bicchiere alto e servire immediatamente per il miglior gusto e consistenza. Guarnire con una piccola fetta di melone cantalupo o una foglia di menta se desiderato.
