Smoothie carota e arancia
Valori nutrizionali
per porzione (355 g)
🔥 124kcal
🥩 2Proteine
🥑 0Grassi
🍞 29Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Carote 150 g · 62 kcal
- Arancia 130 g · 62 kcal
- Acqua 70 g · 0 kcal
- Zenzero fresco 5 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Pelare e tritare grossolanamente le carote. Sbucciare l'arancia e dividerla in spicchi, rimuovendo eventuali semi grandi.
- Unire le carote tritate, gli spicchi d'arancia, lo zenzero fresco (se usato) e l'acqua in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare fino a ottenere una consistenza completamente liscia e cremosa. Se lo smoothie è troppo denso, aggiungere un po' più d'acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata.
- Versare in un bicchiere e servire immediatamente. Guarnire con una fetta d'arancia o una spirale di carota se desiderato.
