Ciotola di Cocco
Valori nutrizionali
per porzione (340 g)
🔥 590kcal
🥩 9Proteine
🥑 36Grassi
🍞 67Carboidrati
Fibre: 14 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 29 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Banana congelata 150 g · 134 kcal
- Latte di cocco intero 100 g · 230 kcal
- Frutti di bosco misti 50 g · 30 kcal
- Granola senza glutine 30 g · 130 kcal
- Cocco grattugiato non zuccherato 10 g · 66 kcal
👨🍳 Preparazione
- Metti le fette di banana congelata e il latte di cocco intero in un frullatore ad alta velocità.
- Frulla fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa, aggiungendo un pizzico in più di latte di cocco se necessario per ottenere una consistenza densa e simile al gelato soft.
- Versa la miscela di banana e cocco in una ciotola di cocco o in una ciotola da portata.
- Disponi sopra frutti di bosco misti, granola senza glutine e cocco grattugiato non zuccherato a piacere.
- Servi immediatamente e gusta questa ciotola rinfrescante e nutriente.
