Zuppa di mais (Corn Chowder)

Zuppa di mais (Corn Chowder)
⏱ 50 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena Zuppe 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (635 g)
🔥 526kcal
🥩 19Proteine
🥑 30Grassi
🍞 48Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 18 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Pancetta 25 g · 135 kcal
  • Burro 7 g · 50 kcal
  • Cipolla gialla, a dadini 38 g · 15 kcal
  • Sedano, a dadini 25 g · 4 kcal
  • Patate, pelate e a dadini 100 g · 77 kcal
  • Brodo di pollo o verdure 240 g · 12 kcal
  • Latte intero 60 g · 37 kcal
  • Panna fresca 30 g · 102 kcal
  • Chicchi di mais dolce (freschi o congelati) 110 g · 95 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. In una pentola grande olandese, cuocete la pancetta tritata a fuoco medio finché non sarà croccante; togliete la pancetta con una schiumarola e mettetela da parte, lasciando circa 1 cucchiaio di grasso di pancetta nella pentola.
  2. Aggiungete burro, cipolla a dadini e sedano nella pentola; cuocete finché non saranno ammorbiditi, circa 5-7 minuti.
  3. Unite le patate a dadini e il brodo; portate a ebollizione, quindi riducete la fiamma, coprite e sobbollite per 10-15 minuti o finché le patate non saranno tenere.
  4. Aggiungete il mais, il latte intero e la panna fresca nella pentola; scaldate delicatamente, mescolando occasionalmente, finché non sarà ben caldo (non fate bollire).
  5. Condite con sale e pepe a piacere. Impiattate nelle ciotole e guarnite con i pezzi di pancetta croccante messi da parte.

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