Salsa di mais

Salsa di mais
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Spuntini Insalate 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (176 g)
🔥 164kcal
🥩 4Proteine
🥑 5Grassi
🍞 27Carboidrati
Fibre: 5 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Chicchi di mais 450 g · 450 kcal
  • Cipolla rossa 75 g · 30 kcal
  • Peperoncino jalapeño 20 g · 6 kcal
  • Peperone rosso 100 g · 30 kcal
  • Coriandolo fresco 15 g · 3 kcal
  • Succo di lime 30 g · 9 kcal
  • Olio d'oliva 14 g · 126 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Se usi mais congelato, scongela completamente o sbollenta rapidamente in acqua bollente e poi scola bene. Se usi mais fresco, taglia i chicchi dalla pannocchia.
  2. Trita finemente la cipolla rossa, il jalapeño (rimuovi semi e membrane per meno piccantezza) e il peperone rosso. Trita grossolanamente il coriandolo fresco.
  3. In una ciotola capiente, unire i chicchi di mais preparati, la cipolla rossa a cubetti, il jalapeño, il peperone rosso e il coriandolo tritato. Mescolare delicatamente.
  4. Condire con succo di lime e olio d'oliva. Salare e pepare a piacere con una presa di sale e pepe nero appena macinato. Mescolare di nuovo per assicurarsi che tutto sia uniformemente ricoperto.
  5. Per un sapore ottimale, lascia raffreddare la salsa in frigorifero per almeno 15-30 minuti prima di servire. Servila come contorno, con patatine di mais, o come topping per tacos e carni alla griglia.

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