Frullato di mirtilli rossi
Valori nutrizionali
per porzione (475 g)
🔥 233kcal
🥩 3Proteine
🥑 3Grassi
🍞 53Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 12 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Mirtilli rossi congelati 100 g · 46 kcal
- Banana 120 g · 105 kcal
- Latte di mandorla non zuccherato 240 g · 30 kcal
- Sciroppo d'acero 15 g · 52 kcal
👨🍳 Preparazione
- Unisci i mirtilli rossi congelati, la banana, il latte di mandorla non zuccherato e lo sciroppo d'acero in un frullatore ad alta velocità.
- Frulla fino ad ottenere un composto liscio e cremoso, aggiungendo un po' più di latte di mandorla se il composto è troppo denso. Versa in un bicchiere e servi immediatamente.
