Bowl di dragon fruit
Valori nutrizionali
per porzione (385 g)
🔥 273kcal
🥩 5Proteine
🥑 3Grassi
🍞 55Carboidrati
Fibre: 8 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Dragon fruit 200 g · 120 kcal
- Banana congelata 100 g · 90 kcal
- Acqua di cocco 75 g · 15 kcal
- Semi di chia 10 g · 48 kcal
👨🍳 Preparazione
- Taglia il dragon fruit e la banana congelata a pezzi.
- Unisci il dragon fruit, la banana congelata e l'acqua di cocco in un frullatore ad alta velocità.
- Frulla fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa, aggiungendo un po' più di acqua di cocco se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
- Versa lo smoothie in una ciotola e cospargilo di semi di chia. Servi immediatamente.
