Smoothie al frutto del drago
Valori nutrizionali
per porzione (400 g)
🔥 205kcal
🥩 3Proteine
🥑 2Grassi
🍞 44Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Frutto del drago (pitaya rosa/rossa) 150 g · 90 kcal
- Banana congelata 100 g · 90 kcal
- Latte di mandorla non zuccherato 150 g · 25 kcal
👨🍳 Preparazione
- Sbucciare il frutto del drago e tagliarlo a pezzi. Sbucciare la banana congelata e romperla a pezzi.
- Unire il frutto del drago, la banana congelata e il latte di mandorla non zuccherato in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa, aggiungendo un po' più di latte di mandorla se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
- Versare in un bicchiere e servire immediatamente. Guarnire con fette fresche di frutto del drago o foglie di menta, se desiderato.
