Bocconcini energetici
Valori nutrizionali
per porzione (30 g)
🔥 129kcal
🥩 3Proteine
🥑 7Grassi
🍞 16Carboidrati
Fibre: 2 g Zuccheri: 8 g Grassi saturi: 2 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Fiocchi d'avena senza glutine 9 g · 33 kcal
- Burro d'arachidi naturale 8 g · 47 kcal
- Miele 7 g · 21 kcal
- Semi di chia 1 g · 5 kcal
- Cocco grattugiato non zuccherato 1 g · 7 kcal
- Mini gocce di cioccolato 3 g · 16 kcal
- Estratto di vaniglia 1 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- In una grande ciotola, unire i fiocchi d'avena senza glutine, il burro d'arachidi naturale, il miele, i semi di chia, il cocco grattugiato non zuccherato, le mini gocce di cioccolato e l'estratto di vaniglia.
- Mescolare accuratamente finché tutti gli ingredienti non saranno ben combinati e il composto non sarà abbastanza appiccicoso da formare delle palline.
- Formare l'impasto in piccole palline delle dimensioni di un boccone, di circa 2,5 cm di diametro.
- Disporre i bocconcini energetici su un vassoio rivestito di carta forno e refrigerare per almeno 30 minuti affinché si rassodino prima di servire.
