Barrette di granola

Barrette di granola
⏱ 40 min Difficoltà: Facile Spuntini Colazione 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (51 g)
🔥 228kcal
🥩 6Proteine
🥑 12Grassi
🍞 27Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 10 g Grassi saturi: 4 g Sale: 0 g

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🛒 Ingredienti

  • Fiocchi d'avena 225 g · 875 kcal
  • Burro d'arachidi naturale 125 g · 735 kcal
  • Miele 115 g · 350 kcal
  • Mirtilli rossi secchi 40 g · 123 kcal
  • Mandorle tritate 70 g · 403 kcal
  • Olio di cocco fuso 28 g · 252 kcal
  • Estratto di vaniglia 4 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 160°C (325°F) e foderare una teglia da forno 20x20 cm con carta da forno, lasciando un eccesso ai lati.
  2. In una grande ciotola, unire i fiocchi d'avena, le mandorle tritate, i mirtilli rossi secchi e il sale.
  3. In una ciotola separata adatta al microonde, unire burro d'arachidi, miele e olio di cocco. Scaldare nel microonde per 30-60 secondi, o finché non sarà sciolto e liscio, mescolando bene. Incorporare l'estratto di vaniglia.
  4. Versare il composto umido sugli ingredienti secchi e mescolare accuratamente fino a quando tutto non sarà uniformemente ricoperto.
  5. Premere il composto saldamente e uniformemente nella teglia preparata usando una spatola o il dorso di un cucchiaio.
  6. Cuocere per 20-25 minuti, finché i bordi non saranno leggermente dorati.
  7. Lasciare raffreddare completamente le barrette di granola nella teglia su una griglia per almeno 2-3 ore (o raffreddare in frigorifero per 30 minuti) prima di toglierle e tagliarle in 12 barrette.

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