Smoothie al pompelmo
Valori nutrizionali
per porzione (570 g)
🔥 286kcal
🥩 18Proteine
🥑 3Grassi
🍞 57Carboidrati
Fibre: 10 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Pompelmo rosa 200 g · 84 kcal
- Banana 120 g · 107 kcal
- Yogurt naturale magro 150 g · 95 kcal
- Acqua 50 g · 0 kcal
- Cubetti di ghiaccio 50 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Sbucciate il pompelmo, eliminate la parte bianca e i semi, e dividetelo in spicchi. Sbucciate la banana e spezzatela in più pezzi.
- Unite gli spicchi di pompelmo, i pezzi di banana, lo yogurt naturale magro, l'acqua e i cubetti di ghiaccio in un frullatore ad alta velocità.
- Frullate fino a ottenere una consistenza completamente liscia e cremosa. Se troppo denso, aggiungete un po' più d'acqua fino a raggiungere la consistenza desiderata.
- Versate lo smoothie in un bicchiere alto e servite immediatamente.
