Frullato verde
Valori nutrizionali
per porzione (450 g)
🔥 184kcal
🥩 6Proteine
🥑 4Grassi
🍞 37Carboidrati
Fibre: 7 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Spinaci freschi 100 g · 23 kcal
- Banana 120 g · 105 kcal
- Acqua 200 g · 0 kcal
- Zenzero fresco 5 g · 4 kcal
- Succo di limone 15 g · 4 kcal
- Semi di chia 10 g · 48 kcal
👨🍳 Preparazione
- Lavare accuratamente gli spinaci e sbucciare la banana e lo zenzero. Tagliare la banana a pezzi più piccoli per frullare più facilmente.
- Unire spinaci, banana, zenzero, succo di limone, semi di chia e acqua in un frullatore ad alta velocità. Frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.
- Versare in un bicchiere e servire immediatamente. Godetevi il vostro frullato verde rinfrescante e nutriente!
