Smoothie bowl verde
Valori nutrizionali
per porzione (500 g)
🔥 390kcal
🥩 12Proteine
🥑 14Grassi
🍞 62Carboidrati
Fibre: 12 g Zuccheri: 3 g Grassi saturi: 3 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Spinaci novelli 100 g · 23 kcal
- Banana congelata 150 g · 135 kcal
- Latte di mandorla non zuccherato 170 g · 22 kcal
- Semi di chia 10 g · 50 kcal
- Granola senza glutine 20 g · 80 kcal
- Frutti di bosco misti 40 g · 20 kcal
- Burro di mandorle 10 g · 60 kcal
👨🍳 Preparazione
- Frullare spinaci novelli, banana congelata, latte di mandorla non zuccherato e semi di chia in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare fino a ottenere una consistenza completamente liscia e cremosa, aggiungendo un altro po' di latte di mandorla se necessario per ottenere una consistenza densa e spalmabile.
- Versare lo smoothie in una ciotola. Disporre sopra granola senza glutine, frutti di bosco misti e un filo di burro di mandorle.
- Servire immediatamente e gustare questo pasto rinfrescante e nutriente.
