Pastinache grigliate

Pastinache grigliate
⏱ 25 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (317 g)
🔥 355kcal
🥩 4Proteine
🥑 16Grassi
🍞 54Carboidrati
Fibre: 15 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Pastinache 300 g · 225 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 130 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Preriscaldare la griglia o la piastra a fuoco medio-alto. Lavate e pelate le pastinache, quindi spuntate le estremità.
  2. Tagliate le pastinache nel senso della lunghezza a fette uniformi, spesse circa 1,5 cm; le estremità più spesse potrebbero dover essere dimezzate di nuovo.
  3. In una ciotola grande, condite le pastinache con olio d'oliva, sale e pepe nero fino a quando non saranno uniformemente coperte.
  4. Disponete le pastinache condite sulla griglia calda in un unico strato, assicurandovi di non sovraffollare la griglia.
  5. Grigliate per 4-6 minuti per lato, girando occasionalmente, finché non saranno teneri ma croccanti, dorati e leggermente carbonizzati.
  6. Togliete dalla griglia e servite immediatamente come delizioso contorno.

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