Frullato di guava
Valori nutrizionali
per porzione (365 g)
🔥 210kcal
🥩 9Proteine
🥑 4Grassi
🍞 37Carboidrati
Fibre: 11 g Zuccheri: 8 g Grassi saturi: 2 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Guava fresca 150 g · 102 kcal
- Latte (2% di grassi) 155 g · 78 kcal
- Miele 10 g · 30 kcal
- Ghiaccio 50 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Lava e sbuccia le guave fresche, quindi tagliale a pezzi più piccoli, eliminando i semi se preferisci.
- Unisci i pezzi di guava, il latte, il miele e i cubetti di ghiaccio in un frullatore.
- Frulla ad alta velocità finché non diventa completamente liscio e cremoso, aggiungendo un po' più di latte se necessario per ottenere la consistenza desiderata.
- Versa in un bicchiere e servi immediatamente, guarnito a piacere con una fetta di guava fresca.
