Noodles Hoto

Noodles Hoto
⏱ 45 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Zuppe

Valori nutrizionali

per porzione (650 g)
🔥 480kcal
🥩 20Proteine
🥑 8Grassi
🍞 85Carboidrati
Fibre: 10 g Zuccheri: 8 g Grassi saturi: 1 g Sale: 5 g

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🛒 Ingredienti

  • Noodles Hoto (secchi) 100 g · 250 kcal
  • Zucca giapponese (Kabocha) 150 g · 70 kcal
  • Ravanello daikon 100 g · 15 kcal
  • Carota 50 g · 20 kcal
  • Funghi shiitake 30 g · 10 kcal
  • Cavolo cinese 100 g · 15 kcal
  • Tofu (duro) 50 g · 45 kcal
  • Pasta di miso (Awase Miso) 30 g · 30 kcal
  • Brodo dashi (da granuli) 100 g · 25 kcal
  • Acqua 50 g · 0 kcal
  • Cipollina (scalogni) 5 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Prepara le verdure tagliando la zucca kabocha a pezzi di dimensioni adeguate, il daikon e la carota a fette a mezzaluna, i funghi shiitake a fette e il cavolo napa a pezzi grandi.
  2. In una pentola grande, unire il brodo dashi e l'acqua, quindi aggiungere la zucca kabocha, il daikon e la carota; portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti finché non saranno leggermente teneri.
  3. Aggiungere i noodles Hoto, i funghi shiitake, il cavolo napa e il tofu nella pentola; continuare a sobbollire per altri 10-15 minuti, mescolando occasionalmente, finché i noodles non saranno cotti e le verdure tenere.
  4. Togliere una piccola quantità di brodo dalla pentola e sciogliervi la pasta di miso, quindi riportare la miscela di miso nella pentola e mescolare bene.
  5. Servire immediatamente i noodles Hoto in ciotole profonde, guarniti con cipollina tritata.

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