Frullato di cavolo riccio e ananas
Valori nutrizionali
per porzione (320 g)
🔥 101kcal
🥩 2Proteine
🥑 0Grassi
🍞 26Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Cavolo riccio, crudo, tritato 40 g · 19 kcal
- Ananas, crudo, a cubetti 160 g · 82 kcal
- Acqua 120 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Lava accuratamente il cavolo riccio e tritalo grossolanamente. Sbuccia e togli il torsolo all'ananas, poi taglialo a pezzi.
- Unisci il cavolo riccio tritato, l'ananas a cubetti e l'acqua in un frullatore.
- Frulla fino ad ottenere un composto liscio e cremoso, aggiungendo più acqua se necessario per raggiungere la consistenza desiderata. Servi immediatamente.
