Smoothie al Kefir
Valori nutrizionali
per porzione (320 g)
🔥 205kcal
🥩 8Proteine
🥑 4Grassi
🍞 37Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Kefir (naturale, 2% grassi) 200 g · 100 kcal
- Banana (media) 120 g · 105 kcal
👨🍳 Preparazione
- Sbucciate la banana e spezzettatela in qualche pezzo.
- Aggiungete i pezzi di banana e il kefir in un frullatore.
- Frullate fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa, per circa 30-60 secondi.
- Versate in un bicchiere e servite immediatamente. Godetevi il vostro frullato rinfrescante!
