Smoothie Kiwi e Mela
Valori nutrizionali
per porzione (450 g)
🔥 185kcal
🥩 3Proteine
🥑 1Grassi
🍞 48Carboidrati
Fibre: 10 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Kiwi 150 g · 91 kcal
- Mela 180 g · 94 kcal
- Acqua 120 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- Sbucciate i kiwi e tagliateli a pezzi più piccoli. Togliete il torsolo alla mela e tagliatela a pezzi, lasciando la buccia per fibre e nutrienti extra.
- Unite il kiwi tritato, la mela e l'acqua in un frullatore. Frullate fino ad ottenere un composto liscio e cremoso, aggiungendo un po' più d'acqua se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.
- Versate lo smoothie in un bicchiere e servite immediatamente. Gustate questa bevanda rinfrescante e salutare come colazione veloce o spuntino rivitalizzante.
