Kuku Sibzamini (Frittata Persiana di Patate)

Kuku Sibzamini (Frittata Persiana di Patate)
⏱ 50 min Difficoltà: Media Pranzo Cena Spuntini 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (305 g)
🔥 373kcal
🥩 13Proteine
🥑 19Grassi
🍞 35Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 5 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Patate 700 g · 539 kcal
  • Uova grandi 300 g · 468 kcal
  • Cipolla 150 g · 60 kcal
  • Prezzemolo fresco 20 g · 7 kcal
  • Curcuma in polvere 3 g · 11 kcal
  • Olio vegetale 45 g · 405 kcal
  • Pepe nero 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Lessare le patate fino a quando sono tenere, quindi pelarle e schiacciarle accuratamente; mettere da parte a raffreddare.
  2. In una ciotola grande, unire le patate schiacciate, la cipolla tritata finemente, il prezzemolo fresco, la curcuma, il sale e il pepe nero.
  3. Aggiungere le uova al composto di patate e mescolare accuratamente fino a quando tutti gli ingredienti non saranno ben amalgamati e la consistenza uniforme.
  4. Scaldare l'olio vegetale in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
  5. Versare il composto di kuku nella padella calda, stenderlo uniformemente e premere leggermente con una spatola per formare una torta piatta.
  6. Cuocere per 10-15 minuti su un lato fino a doratura e compattezza, quindi capovolgere delicatamente e cuocere per altri 10-15 minuti fino a quando anche l'altro lato sarà dorato e cotto attraverso.
  7. Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare leggermente, quindi tagliare a spicchi o quadrati e servire.

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