Makdous (Melanzane ripiene conservate sott'olio)

Makdous (Melanzane ripiene conservate sott'olio)
⏱ 90 min Difficoltà: Media Spuntini Insalate 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (100 g)
🔥 252kcal
🥩 3Proteine
🥑 25Grassi
🍞 7Carboidrati
Fibre: 3 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 4 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Melanzane piccole 55 g · 11 kcal
  • Noci, tritate 15 g · 98 kcal
  • Peperone rosso, tagliato finemente 10 g · 3 kcal
  • Aglio, tritato 5 g · 7 kcal
  • Olio d'oliva 15 g · 133 kcal
  • Peperoncino in fiocchi (opzionale) 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Lavate le melanzane piccole, rimuovete i gambi e lessatele in acqua salata fino a quando saranno tenere ma ancora sode, circa 15-20 minuti.
  2. Scolate le melanzane e praticate un taglio longitudinale in ciascuna, quindi farcite ogni taglio con un pizzico di sale. Mettetele in uno scolapasta sotto un peso pesante per 24-48 ore per eliminare l'acqua in eccesso.
  3. Preparate il ripieno combinando noci tritate finemente, aglio tritato, peperone rosso tagliato finemente a dadini e peperoncino in fiocchi (se usato).
  4. Farcite generosamente ogni melanzana con il composto preparato, assicurandovi che sia ben compattato.
  5. Disponete le melanzane ripiene strettamente in barattoli puliti e sterilizzati. Versate l'olio d'oliva su di esse, assicurandovi che siano completamente sommerse.
  6. Sigillate ermeticamente i barattoli e conservateli in un luogo fresco e buio per almeno 1-2 settimane prima di servire, per permettere ai sapori di amalgamarsi.

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