Ceviche di mango

Ceviche di mango
⏱ 15 min Difficoltà: Facile Insalate Spuntini 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine 🌶️ Piccante

Valori nutrizionali

per porzione (240 g)
🔥 117kcal
🥩 2Proteine
🥑 1Grassi
🍞 29Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 0 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Mango maturo ma sodo 150 g · 90 kcal
  • Cipolla rossa 20 g · 8 kcal
  • Peperone rosso 20 g · 6 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Succo di lime 40 g · 10 kcal
  • Peperoncino serrano 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare a cubetti piccoli e regolari il mango maturo ma sodo, la cipolla rossa e il peperone rosso.
  2. Tritare finemente il coriandolo fresco e il peperoncino serrano, rimuovendo i semi dal peperoncino se si preferisce meno piccante.
  3. In una ciotola media, unire il mango a cubetti, la cipolla rossa, il peperone, il coriandolo e il peperoncino serrano.
  4. Versare il succo di lime fresco sul composto e condire generosamente con sale, quindi mescolare delicatamente per unire tutti gli ingredienti.
  5. Per un sapore ottimale, lasciare marinare il ceviche in frigorifero per almeno 15-30 minuti prima di servire.
  6. Servire immediatamente, eventualmente guarnito con coriandolo extra o uno spicchio di lime, e gustare come antipasto rinfrescante o contorno.

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