Pudding di Chia al Matcha
Valori nutrizionali
per porzione (237 g)
🔥 192kcal
🥩 8Proteine
🥑 11Grassi
🍞 17Carboidrati
Fibre: 11 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 2 g Sale: 0 g
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🛒 Ingredienti
- Semi di Chia 30 g · 146 kcal
- Latte di Mandorla Non Zuccherato 200 g · 30 kcal
- Polvere di Matcha 5 g · 16 kcal
- Estratto di Vaniglia 2 g · 0 kcal
👨🍳 Preparazione
- In un barattolo o ciotola, mescolare il latte di mandorla non zuccherato, la polvere di matcha e l'estratto di vaniglia finché il matcha non è completamente sciolto e senza grumi.
- Incorporare i semi di chia mescolando bene. Per un gusto opzionalmente più dolce, puoi aggiungere ora un dolcificante naturale a tua scelta.
- Coprire il barattolo o la ciotola e refrigerare per almeno 4 ore, o preferibilmente per tutta la notte, per permettere ai semi di chia di assorbire il liquido e addensarsi.
- Servire freddo, facoltativamente guarnito con frutta fresca, noci o una spolverata extra di polvere di matcha.
