Ceviche di Frutta Mista

Ceviche di Frutta Mista
⏱ 20 min Difficoltà: Facile Spuntini Insalate Dolci 🌱 Vegano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (345 g)
🔥 191kcal
🥩 2Proteine
🥑 6Grassi
🍞 33Carboidrati
Fibre: 6 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Mango 80 g · 50 kcal
  • Ananas 70 g · 35 kcal
  • Cetriolo 50 g · 8 kcal
  • Peperone rosso 30 g · 9 kcal
  • Cipolla rossa 15 g · 6 kcal
  • Avocado 40 g · 64 kcal
  • Succo di lime fresco 30 g · 8 kcal
  • Succo d'arancia fresco 20 g · 9 kcal
  • Coriandolo fresco 5 g · 1 kcal
  • Peperoncino Jalapeño 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Tagliare mango, ananas, cetriolo, peperone e cipolla rossa a dadini piccoli e uniformi; tritare finemente coriandolo e jalapeño se usati.
  2. Unire tutti gli ingredienti tritati in una grande ciotola.
  3. In una ciotola separata, sbattere insieme succo di lime fresco, succo d'arancia e un pizzico di sale.
  4. Versare il condimento sulla miscela di frutta e mescolare delicatamente per amalgamare bene tutti gli ingredienti.
  5. Refrigerare per almeno 15-30 minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi e raffreddare completamente.

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