Burger ai funghi

Burger ai funghi
⏱ 25 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🥦 Vegetariano

Valori nutrizionali

per porzione (285 g)
🔥 413kcal
🥩 14Proteine
🥑 25Grassi
🍞 38Carboidrati
Fibre: 4 g Zuccheri: 3 g Grassi saturi: 9 g Sale: 1 g

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🛒 Ingredienti

  • Cappello di fungo Portobello 120 g · 26 kcal
  • Pane per hamburger 60 g · 160 kcal
  • Formaggio provolone 20 g · 68 kcal
  • Maionese 15 g · 100 kcal
  • Lattuga 10 g · 1 kcal
  • Pomodoro 40 g · 7 kcal
  • Cipolla rossa 15 g · 6 kcal
  • Olio d'oliva 5 g · 45 kcal
  • Aglio in polvere 1 g · 0 kcal
  • Pepe nero 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Pulire il cappello del fungo Portobello, raschiare delicatamente le lamelle se desiderato, quindi irrorare con olio d'oliva e cospargere con aglio in polvere, sale e pepe nero.
  2. Grigliare o cuocere in padella il cappello del fungo per 5-7 minuti per lato finché non sarà tenero e leggermente dorato; nell'ultimo minuto, posizionare la fetta di formaggio provolone sopra per farla sciogliere.
  3. Tostare leggermente le metà del pane per hamburger. Spalmare la maionese su entrambi i lati tagliati del pane.
  4. Assemblare l'hamburger: Posizionare la base del panino, poi lattuga, pomodoro e cipolla rossa. Completare con il fungo grigliato e il formaggio fuso.
  5. Coprire con il panino superiore e servire immediatamente.

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