Piselli in purea

Piselli in purea
⏱ 40 min Difficoltà: Facile Pranzo Cena 🥦 Vegetariano 🌾 Senza glutine

Valori nutrizionali

per porzione (180 g)
🔥 206kcal
🥩 12Proteine
🥑 5Grassi
🍞 30Carboidrati
Fibre: 9 g Zuccheri: 0 g Grassi saturi: 1 g Sale: 2 g

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🛒 Ingredienti

  • Piselli secchi Marrowfat 175 g · 170 kcal
  • Burro non salato 5 g · 36 kcal

👨‍🍳 Preparazione

  1. Sciacquare accuratamente i piselli secchi Marrowfat sotto acqua fredda corrente, quindi metterli in una ciotola grande e coprirli con abbondante acqua fredda.
  2. Aggiungere mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio all'acqua di ammollo (facoltativo, ma aiuta ad ammorbidire i piselli) e lasciarli in ammollo per almeno 8-12 ore, o durante la notte.
  3. Scolare i piselli ammollati e sciacquarli accuratamente per rimuovere eventuali residui di bicarbonato di sodio, quindi trasferirli in una casseruola.
  4. Coprire i piselli con acqua fredda fresca, portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti, o finché non saranno molto teneri e facilmente schiacciabili.
  5. Una volta cotti, scolare la maggior parte dell'acqua di cottura, lasciandone una piccola quantità nella padella. Aggiungere il burro, il sale e il pepe nero a piacere.
  6. Schiacciare i piselli con uno schiacciapatate o una forchetta fino a raggiungere la consistenza desiderata; alcuni li preferiscono a pezzi, altri più lisci. Servire immediatamente.

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